Existem muitos aplicativos de treino para academia que ajudam a malhar em casa. Eles são perfeitos para quem quer se manter saudável e perder peso. Esses apps usam sensores para acompanhar seu progresso nos treinos.
Eles têm recursos como seguir rotinas semanais e controlar o progresso. Além disso, oferecem animações e explicações para entender melhor os exercícios. Os principais aplicativos gratuitos para treinos de academia incluem o Fitness Point, Nike Training Club, Fitbit, iCardio e Charity Miles.
Principais aplicativos para montar treinos de musculação
Ter os aplicativos certos é essencial para construir músculos e queimar gordura. Existem várias opções que podem melhorar seu treino na academia.
Aplicativos gratuitos para treinos de academia
Os aplicativos gratuitos mais conhecidos incluem:
- Nike Training Club: Oferece mais de 160 treinos personalizados por atletas famosos. Eles variam de 10 a 45 minutos, cobrindo força, resistência, flexibilidade e yoga.
- Freeletics Bodyweight: Tem mais de mil treinos de alta intensidade com peso corporal. A versão premium está disponível.
- Endomondo: Deixa você compartilhar vídeos de treinos com amigos. No entanto, recursos premium como planos de treinamento pessoal e análise da frequência cardíaca são para a versão paga.
- FitNotes: Um aplicativo sem anúncios que ajuda a categorizar e acompanhar suas rotinas de treino. É perfeito para quem treina em casa.
- Desafio 30 dias: Ajuda a melhorar o condicionamento físico com um desafio de 30 dias. Oferece exercícios simples para abdômen, corpo inteiro e glúteos, integrando com o Apple Health.
Essas são algumas das opções aplicativos para ganhar músculos e aplicativos para perder gordura que você pode usar de graça. Eles são ótimos para acompanhar treino de musculação e exercícios de musculação de forma eficaz.
Vantagens dos Aplicativos
Existem aplicativos além dos de musculação que podem ajudar seu treino na academia. O Nike Training Club tem mais de 100 exercícios desenvolvidos com atletas famosos. Você pode compartilhar treinos com amigos e até transmiti-los para TV ou tablet.
O Fitbit é um app gratuito que registra calorias, peso, pressão arterial e glicose. Ele também permite compartilhar seu progresso com amigos.
Aplicativos como o Freeletics e o Seven – Treino de 7 Minutos oferecem treinos de alta intensidade. São ótimos para quem tem pouco tempo. Já o Fitbod cria rotinas personalizadas com base em seus objetivos e habilidades.
O Escola do Atleta é uma plataforma completa. Ela oferece acesso a uma comunidade exclusiva, aulas sobre mentalidade de atleta e muito mais. O objetivo é impulsionar seu desenvolvimento e conexões esportivas.
Experimente diferentes aplicativos de treino para encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades. Assim, você pode maximizar seu treino na academia e alcançar melhores resultados.
“Segundo estudo da Allied Market Research, o mercado global de aplicativos voltados para atividades físicas atingirá um faturamento de R$ 590 bilhões em 2030, com um crescimento projetado de 24,3% entre 2021 e 2030.”
- Funcionalidades de aplicativos de treino
- Como escolher o melhor aplicativo de treino
- Dicas para usar aplicativos de treino de forma eficaz
Conclusão
Os aplicativos para treino na academia trazem muitos benefícios. Eles ajudam a acompanhar o progresso e a criar rotinas personalizadas. São ferramentas digitais essenciais para quem busca melhorar a saúde e o condicionamento físico.
Escolher o aplicativo certo é crucial. Procure por funcionalidades que registrem treinos e tenham uma grande variedade de exercícios. Também é importante que ofereçam orientações personalizadas. Assim, você alcança seus objetivos de forma mais eficaz.
Investir em um aplicativo de treino pode mudar sua experiência na academia. Ajuda a alcançar seus objetivos fitness mais facilmente. Use essas ferramentas para melhorar seus treinos e obter melhores resultados.
