pouco dinheiro você deseja ter muita saúde aqui nesse vídeo eu vou te mostrar cinco dicas para que você faça isso mesmo com pouco dinheiro você tenha muita saúde Olá tudo bem seja bem-vindo ao
vídeo de hoje você costuma perceber que falta dinheiro para você ter saúde você sabe que você precisa fazer algumas coisas mas na hora de fazer o seu problema é o dinheiro curto se esse é o seu problema conte para mim aqui abaixo nos comentários se gostar aqui do vídeo deixe seu joinha E compartilhe no WhatsApp a partir de agora vou te passar cinco dicas para que você possa ter muita saúde com pouco dinheiro pega uma caneta ou um lápis um papel escreva aí quais são as minhas recomendações a primeira dica é a seguinte troque o consumo de pão ou pelo menos reduza um pouco o consumo do seu pão pelos flocos de aveia se você comparar o preço dos flocos de aveia com o preço do quilo do pão
você vai ver que muitas vezes os flocos de aveia são mais baratos não estou dizendo para você comparar o custo do pão e dos flocos de aveia em um supermercado você vai ter que comprar os flocos
de aveia em lojas especializadas em produtos naturais especializadas em alimentos naturais nesses locais nessas lojas os flocos de aveia costumam ter um valor abaixo do valor do pão você precisa fazer essa pesquisa de preço para realmente chegar a essa conclusão você vai ver que os flocos já veio o quilo de flocos de aveia é mais barato do que o quilo de pão em geral as pessoas costumam comer pão e os já veio tranquilamente podem substituir o pão Afinal a ver um cereal o trigo do qual é feito o pão também um cereal você está substituindo um serial por outro mais barato dessa forma você vai ter mais saúde com menos dinheiro substituindo o pão pelos flocos de aveia segunda dica para ter muita saúde com pouco dinheiro é aproveitar partes dos alimentos que geralmente são jogadas fora por exemplo folhas de beterraba talos de beterraba folhas de cenoura e Sementes de mamão Esses são alguns
exemplos Existem várias outras partes de alimentos que podem ser aproveitadas e que geralmente são jogadas fora então começa a aproveitar folhas beterraba taus de beterraba folhas de cenoura e Sementes
de mamão inclusive gravei recentemente um vídeo aqui no canal falando sobre as propriedades sobre os benefícios das Sementes de mamão vou deixar aqui na descrição o link para esse vídeo é legal você se informar sobre isso Aproveite essas e outras partes de alimentos que geralmente são jogadas fora e que podem trazer vários benefícios para sua saúde terceira dica para ter muita saúde com pouco dinheiro é prestar mais atenção na quantidade de alimentos que são prepa já vi muita gente jogar muita comida fora isso é um fato que é comum em muitas famílias acabam se empolgando cozinhando demais preparando uma quantidade excessiva de alimentos e acabam jogando muita coisa fora já vi por exemplo um saco com vários pães sendo jogados fora justamente o pão que nós comentamos na dica
anterior e vários outros alimentos também sendo jogados fora porque porque acabam sendo preparados em grande quantidade guardados na geladeira e depois a pessoa se lembra vai aguardem na
geladeira esqueci já preparei outra coisa já comprei um lanche na tela entrega já fiz outra coisa já fui jantar fora e acabei deixando aquela comida lá que estragou e vai sendo jogado fora o melhor é preparar uma quantidade exata ou bem próximo do ideal dos alimentos que são geralmente consumidos pelas pessoas da casa uma dica também é que você prepare uma quantidade tente preparar uma quantidade exata de alimentos e deixe por exemplo na mesa algumas frutas alguns outros alimentos que podem ser consumidos crus e que não precisam ser cozidos para ser consumidos então por exemplo se você cozinhou alguns alimentos e faltou as pessoas ainda estão com fome tem algumas
frutas ali próximas que acabam complementando a refeição E com isso acaba não sobrando alimentos é realmente um grande desperdício de dinheiro cozinhar demais e jogar uma boa parte fora quarta dica
para ter muita saúde com pouco dinheiro é mastigar melhor os alimentos é isso mesmo quando a gente mastiga bem os alimentos eles são melhor aproveitados pelo nosso organismo a digestão desses alimentos ela é otimizada se a gente engole os alimentos sem mastigar direito o nosso corpo não consegue processar direito esses alimentos e muita coisa acaba saindo por baixo muito muitos desses alimentos né dos resíduos desses alimentos acabam saindo pelas fezes isso não é produtivo Então vale a pena mastigar melhor os alimentos muita gente não se dá conta disso mas isso faz diferença a quinta dica é evitar ao máximo a compra de alimentos pouco ou Nada nutritivos com biscoitos bolachas salgadinhos alimentos empacotados engarrafados enlatados enfim alimentos processados ou Ultra processados eles vão ao invés de nos dar em saúde eles estão tirando a nossa saúde e nós compensar
isso gastando em remédios ou gastando em outros alimentos mais caros que nós não precisaríamos estar usando se nós tivéssemos comendo apenas alimentos que estão ajudando a nossa saúde as pessoas
não se dão conta disso gastando dinheiro nesses alimentos elas acabam acabam faltando dinheiro para os alimentos saudáveis os quais iriam contribuir com a saúde delas e esses alimentos essas guloseimas acabam prejudicando a saúde então quanto mais você conseguir evitar a compra desses alimentos melhor para você melhor para o seu bolso melhor para sua saúde se você gostou dessas dicas deixe seu joinha compartilhe esse vídeo no WhatsApp se inscreva aqui no canal baixe gratuitamente o notebook mestre da própria saúde participe do nosso grupo do telegram e conheço nosso curso fórmula da melhor saúde informações para tudo isso estão aqui abaixo na descrição gostaria de desejar uma excelente saúde tudo de bom fique bem fique com Deus até o próximo vídeo tchau tchau [Música]